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美国试管婴儿:哪些生活习惯会导致不孕

 1、没有足够的性生活

 发生性关系的次数越多,怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要宝宝时,都会固定两周有1~2次性生活,甚至每周一次。

 2、性行为时间错误

 当备孕时,要先知道自己的排卵周期,调理好身体。因为发生性行为时你的身体状况,排卵情况和卵子质量是准备受精的唯一途径。

 3、抽烟

 如果想怀孕,自己和周围生活环境好闻不到烟味。因为吸烟会降低男性的精子数量,进而降低女性的生育能力,所以吸烟会使受孕变得困难很多。如果打算怀孕,请一定要戒烟。当然喝酒也是一样的道理。

 4、饮食不均衡

 吃的适量而且有质量。如果想怀孕,必须确保能从饮食中获得所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物,像鱼和全谷类能提高生育能力。

 5、体重过轻或超重

 超重或肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多。因为整个身体的压力会导致能量水平的降低。体重过轻也是一个问题,尤其是没有吃足够的食物而导致体重下降。没有一个理想的体重也会影响你的月经周期,这使得怀孕越来越难和更加不可预知。

 6、过量咖啡因

 无论是通过茶,咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因都可以降低男人的精子数量,并影响你的生育能力。理想情况下,应该尽量限制自己或伴侣每天摄入咖啡因的数量。


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